Vous souhaitez proposer à votre clientèle des activités de partage et d’apprentissage intéressantes et diversifiées sur le thème de la maternité?
Avec Lupa Maternité, vous choisissez des activités uniques, centrées sur les besoins réels des parents.
Des activités présentées par une animatrice de coeur!
Naturothérapeute en périnatalité et accompagnante à la naissance, c’est plus de 1000 heures de formation que je cumule en périnatalité, en soins alternatifs reliés à la maternité, en pédagogie et en relation d’aide.
Animant des espaces de partages sécuritaires et sans jugement depuis 2019, j’ai à coeur d’offrir aux parents les connaissances et les outils leur permettant de prendre confiance en leur propres capacités et compétences , tant au niveau de la grossesse, de la naissance qu’au niveau de la parentalité.
Pour en savoir plus sur mon parcours, cliquez ici.
Nos partenaires
Cours prénataux
Aidez les familles à vivre sereinement la grossesse et à se préparer à la naissance ainsi qu’à la vie parentale avec nos cours prénataux.
Ceux-ci sont offerts en 3 versions :
- Préparation holistique prénatale par les chakras : cette préparation aborde tous les sujets importants des cours prénataux classiques, tout en intégrant les aspects émotionnels et spirituels en lien avec la maternité (aucun aspect religieux). Elle comprend de la théorie classique et holistique, des moments de partages et des activités, telles que des visualisations, méditations, rituels, pratiques, etc.
- Préparation à la naissance avec la Méthode Bonapace : cette préparation a pour objectif d’augmenter le niveau de confiance des partenaires en leur enseignant le processus physiologique de la naissance, le rôle des hormones et des techniques de gestion naturelle de la douleur testées et éprouvées.
- Cours prénataux classiques : ces cours alternant théorie et pratique abordent la mécanique du corps pendant l’enfantement, le rôle des hormones, la gestion des peurs, la gestion de la douleur (pharmacologique et non-pharmacologique), les interventions possibles, le post-natal immédiat, l’allaitement, le post-natal des parents, etc.
Ateliers-échanges
Ces ateliers sont un doux mélange entre une conférence où on apprend les bases d’un sujet, les discussions entre participant‧es qui permettent à chacun‧e de créer de lien et de normaliser leur vécu et des conseils personnalisés, où chacun a l’occasion de partager son expérience et d’obtenir des pistes de réflexion plus personnalisées. Dans tous les cas, bien que suivant une structure de base, les ateliers sont adaptés aux besoins exprimés par les participant‧es.
Le sommeil de bébé 0 - 12 mois
Cet atelier a pour objectif d’outiller les futurs et nouveaux parents afin qu’ils puissent accompagner leur bébé plus facilement dans le sommeil.
La parent découvre alors :
- à quoi s’attendre quant au sommeil d’un nourrisson,
- comment répondre aux besoins de son enfant pour favoriser son endormissement,
- ce qui peut amener des perturbations dans le sommeil,
- comment minimiser sa fatigue,
- des trucs et astuces pour trouver une routine qui correspond aux besoins de la famille et du bébé,
- et bien d’autres.
Durée : environ 2 h
Bébé s'exprime!
Cet atelier a pour objectif d’aider les parents à mieux comprendre ce que leur bébé exprime de façon non-verbale. On y aborde le côté émotionnel et sensible du bébé, l’influence que peuvent avoir la grossesse, la naissance et les premières semaines de vie sur l’enfant et les réactions qu’il peut avoir – ses différents moyens d’expression.
Puis, de façon plus concrète, le parent explorera l’accueil des émotions de l’enfant qui ne parle pas encore et les différentes façons de communiquer avec lui, tout en favorisant le lien parent-enfant.
Durée : environ 1 h 30
Le 4 e trimestre et ses changements
Cet atelier a pour objectif d’aider les futurs parents à se préparer concrètement à la vie parentale.
Exit les lunettes roses, on y parle de la vraie vie avec un poupon!
Les parents y découvriront comment :
- Adoucir l’impact des changements corporels et hormonaux chez la mère,
- Faciliter l’adaptation de leur quotidien à la venue de bébé,
- Aider bébé à s’intégrer tout en douceur dans cette nouvelle vie,
- Avoir accès aux ressources locales.
Ils ressortiront de cet atelier outillés, en confiance et avec un plan postnatal en main.
Durée : environ 1 h 30
Le lien d'attachement
Contrairement aux ateliers précédents, celui-ci est principalement théorique. Il a pour objectif d’ouvrir la réflexion des futurs et nouveaux parents sur ce qu’est le lien d’attachement et comment leur propre vécu peut le teinter. ce lien qu’ils créent avec leur enfant. Le parent y découvre l’importance ainsi que tous les bienfaits, à court et long terme d’un lien sain et sécuritaire et ressort en sachant comment le favoriser concrètement.
Contenu :
- Qu’est-ce que le lien d’attachement?
- Bienfaits à court et long terme chez l’enfant
- Types de lien d’attachement
- PARC de Seigel
- Stratégies pour favoriser le lien d’attachement sécuritaire
Durée : environ 1 h 30
Ateliers-créatifs
“J’ai arrêté de penser à moi quand je suis devenue maman.”
“Je me suis éloignée de mes amies, on n’est plus à la même place dans la vie… je n’ai plus personne à qui me confier.”
“Dès que je parle de ce que je vis, j’ai l’impression qu’on me juge. “
“À partir du moment où tu tombes enceinte, tu n’as plus le droit d’être malheureuse ou de trouver la vie difficile : tu dois être reconnaissante et heureuse en tout temps.”
“Même la fête des mères n’est pas pour la maman! C’est pour les grands-mères.”
“Je suis une maman. Je suis une conjointe. Je suis une employée. Je suis la fille de mes parents. Cuisinière, infirmière, secrétaire, ménagère, G.O., jardinière, médiatrice… Je suis tout le monde, sauf moi.”
Ces paroles, je les ai entendues à maintes et maintes reprises : dans mes ateliers, dans mes accompagnements, dans les groupes de mamans… Par les ateliers-créatifs, je souhaite offrir aux mères un moment bien à elles, où elles pourront reconnecter avec elles-mêmes en retrouvant leur enfant intérieur par le biais de l’art et de la création.
Ces ateliers ne sont pas que des moments de détente, ce sont des moments où la femme se permet de redevenir la personne la plus importante de sa vie l’espace d’un atelier. Des moments où elle s’arrête afin de mieux comprendre ce qui se passe en elle, afin de pouvoir ensuite en prendre soin. Des moments ressourçants, lui offrant un répit pour ensuite retourner dans son quotidien en se sentant plus alignée.
Mon carnet des émotions
Lors de cet atelier-créatif, une méthode d’exploration des émotions est présentée aux participantes afin qu’elles puissent la répéter à la maison, au besoin.
L’objectif est d’explorer les émotions que l’on ressent, sans barrière, par une multitudes de médiums différents : découpages, collages, marqueurs, fusains, peinture, pastels, etc… Aucun besoin d’être bon en art pour ce faire! Il suffit d’avoir envie d’explorer et de créer.
Les participantes travaillent dans un carnet qu’elles pourront garder et réutiliser chez elles.
L’atelier se termine par une réflexion personnelle et une discussion de groupe, moment permettant de comprendre ce qui est ressortie de notre création et de trouver les mots pour exprimer ce qui ne sortait pas toujours auparavant.
Différents thèmes plus précis peuvent être abordés afin de rencontrer les besoins des participantes, si voulu. Exemples : le vécu de l’accouchement, la vie de couple, la vie sexuelle, sa relation avec son corps, les multiples identités de mère, la recherche du soi, les craintes face à la parentalité, etc.
Durée : environ 2 h
Se recentrer sur soi avec l'argile
La sculpture à l’argile sans cuisson est à l’honneur pour cet atelier!
Ce moment de réflexion et de détente permet aux participantes de reconnecter avec elles-mêmes, grâce à l’ancrage et au moment présent, qui sont facilité par la manipulation de l’argile.
On y aborde entre autres, de façon libre, l’importance de prendre soin de soi, de ses besoins et les différentes façons de le faire, tout en étant mère.
Les participantes repartent avec leur sculpture.
Durée : environ 1 h 30
Cercles
Cercle de paroles
Offrez à vos employés ou à votre clientèle un espace pour déposer ce qu’ils vivent et ce qu’ils portent dans un cadre sécurisant et réconfortant.
Le cercle de paroles est un espace où on expérimente l’accueil, l’écoute et l’expression de soi en groupe. Pendant quelques heures, on se priorise, on se délaisse de ce dont on n’a plus besoin, on libère les émotions qu’on gardait bien cachées au fond de soi, parfois même à notre insu.
Ce moment unique et puissant de par l’effet de groupe et la contenance, nous permet de repartir plus léger.e, plus aligné.e, plus fort.e.
Comprend :
- Activité brise-glace
- Séance de méditation pleine conscience
- Partages/récits
- Activité de décharge
- Rituel de fermeture
Thème : variable, au choix
Public cible : mères, intervenant·e·s
Participant·e·s : 4 à 15
Durée : 2 à 3 h
